Το τρέξιμο είναι η ιδανική αερόβια άσκηση για απώλεια βάρους και τόνωση της καρδιακής λειτουργίας και του κυκλοφορικού συστήματος, και μπορεί να ξεκινήσει σε οποιαδήποτε ηλικία.

Οι προπονήσεις γίνονται με βάση ατομικό πρόγραμμα που καταρτίζεται από τους OutdoorTrainers ανάλογα με τις προσωπικές δυνατότητες και τους στόχους που θέτει ο αθλούμενος.

Σε εβδομαδιαία βάση ελέγχεται η απόδοση και η ανταπόκριση του σώματος στην προπόνηση, ώστε να γίνονται οι απαραίτητες αναπροσαρμογές του προγράμματος.

Οι OutdoorTrainers διοργανώνουν συμμετοχές σε αγώνες εντός και εκτός Ελλάδος για όσους έχουν ως στόχο να βιώσουν την εμπειρία του υγιούς συναγωνισμού.

Εμπιστευτείτε μας και τρέξτε μαζί μας με το κατάλληλο πρόγραμμα.

Προπονηθείτε σωστά από τα πρώτα βήματα μέχρι τον μαραθώνιο.

Το τρέξιμο δεν καίει απλώς θερμίδες – μεγιστοποιεί τις αντιγηραντικές ιδιότητες, προστατεύει ενάντια στον καρκίνο, το εγκεφαλικό και τις καρδιακές παθήσεις, και είναι η πιο σημαντική μορφή άσκησης για την καταπολέμηση δεκάδων προβλημάτων
υγείας.

Η πιο απλή ίσως άσκηση, και όμως τόσο πολύπλοκη, το τρέξιμο κρύβει πολλούς κινδύνους εάν δεν διδαχτεί σωστά και μεθοδικά. Παρότι θεωρείται από πολλούς η πιο βαρετή μορφή άσκησης, το τρέξιμο μας φέρνει σε επαφή με τον εαυτό μας όσο λίγα αθλήματα και έχει πολλά κοινά με την πρακτική του διαλογισμού.

Η εμπειρία μας στον χώρο αυτό πολυετής, και οι προπονητές μας όλοι μαραθωνοδρόμοι με μεγάλη εμπειρία και ιδιαίτερη αγάπη για τον αθλητισμό.

Προπονούμε όλες τις ηλικίες, άτομα με ειδικές ανάγκες και ειδικούς πληθυσμούς (εγκύους, τρίτη ηλικία).

Προπονούμε όλες τις ηλικίες, Άτομα με ειδικές ανάγκες και ειδικούς πληθυσμούς ( εγκύους, τρίτη ηλικία)